Ocena funkcji dna miednicy i nauka samodzielnego wykonywania ćwiczeń Kegla Pelvic Trainer
Aby uzyskać dobre rezultaty dla Twojej skóry
Ocena funkcji mięśni dna miednicy i troska o to aby były prawidłowe są bardzo ważne. Mięśnie dna miednicy przypominają swoją budową lejek o ściankach grubości tylko 2 cm. Chronią narządy miednicy mniejszej – pęcherz moczowy, odbytnicę, u kobiet macicę i przydatki a u mężczyzn prostatę – przed uciskiem ciężaru jamy brzusznej. U osoby o prawidłowej masie ciała mięśnie dna miednicy utrzymują ciężar ok. 30 kg a przy otyłości lub podczas ciąży nawet 60 kg. Gdy mięśnie dna miednicy są słabe ucisk na pęcherz moczowy lub inne narządy powoduje zaburzenia ich funkcji objawiające się nietrzymaniem moczu, zaburzeniami erekcji czy obniżeniem narządów lub ich wypadaniem.
dr Katarzyna Jasiewicz
Informacje o zabiegu
Jak działa?
PelvicTrainer wykorzystuje technologię MSR. Zabieg odbywa się w ubraniu. To dobra alternatywa do sond wewnętrznych. Rozluźniona pozycja siedząca ułatwia prawidłową aktywację mięśni dna miednicy, bez kompensacji okolicznych mięśni. Sensor umieszczony w siedzisku rejestruje aktywność mięśni dna miednicy podczas ich napinania, rozluźniania oraz czas trwania skurczu i ilustruje ją na monitorze. Dzięki temu w czasie rzeczywistym można ocenić funkcje mięśni oraz prawidłowość wykonywanych ćwiczeń. Graficzna prezentacja wyników porównuje wartości osiągane w poszczególnych sesjach treningowych.
Dlaczego warto?
W tradycyjnej rehabilitacji nauka ćwiczeń wyizolowanych skurczy mięśni dna miednicy w pierwszych tygodniach rehabilitacji dotyczy głównie pracy włókien szybkich (FTF), których jest zdecydowana mniejszość. Wykorzystanie urządzenia przyspiesza proces rekrutacji do pracy także włókien wolnych (STF).
Aktywując mięśnie podczas ćwiczeń pobudzamy do pracy dwa rodzaje włókien mięśniowych, wchodzących w skład mięśni dna miednicy:
-włókna szybkie (FTF = fast twitch fibers, typ II) fazowe (30%)
-włókna wolne (STF = slow twitch fibers, typ I), toniczne (70%).
Ćwiczenia z wykorzystaniem MSR aktywują mięśnie dna miednicy we wszystkich możliwych rodzajach pracy: koncentrycznej, ekscentrycznej, izometrycznej i podczas fazy relaksu.
Efekty
- ocena funkcji mięśni dna miednicy
- nauczenie się prawidłowego wykonywania ćwiczeń.
- poprawa funkcji mięśni dna miednicy po porodach, operacjach uroginekologicznych, uprawianiu sportu, szczególnie biegania i skakania
- zmniejszenie napięcia mięśni dna miednicy przy stresującym trybie życia
- rehabilitacja mięśni dna miednicy po ciąży i porodzie
- kształtowanie siły i wytrzymałości mięśni dna miednicy
- 0cena funkcji mięśni dna miednicy
- profilaktyka dysfunkcji mięśni dna miednicy,
- nauka prawidłowego wykonywania ćwiczeń mięśni dna miednicy, w tym u osób starszych
- wzmacnianie i utrzymanie siły oraz wytrzymałości mięśni
- poprawienie funkcji i regeneracja mięśni dna miednicy po porodach,
- profilaktyka i wspomaganie leczenia zaburzeń erekcji u mężczyzn
- wspomaganie terapii nietrzymania moczu,
- poprawienie funkcji mięśni u osób uprawiających obciążający sport – biegi, podnoszenie ciężarów, skoki (skakanka, batuta).
- rehabilitacja po zabiegach uroginekologicznych
- zmniejszenie wzmożonego napięcia mięśni dna miednicy przy stresującym trybie życia, szczególnie u kobiet
- ćwiczenie dla osób u których przeciwwskazana lub niemożliwa jest praca dopochwowa i/lub doodbytnicza
Treningi jest bezpieczne i nie powodują żadnych skutków ubocznych również dla kobiet po porodzie oraz dla osób po operacji w obrębie dna miednicy, pod warunkiem, że wszystkie rany są już wygojone. Ćwiczenia odbywają się w sposób niekrępujący, w ubraniu.
Zabieg nie wymaga szczególnego przygotowania.
Ćwiczenia są wykonywane w niekrępującym ruchy ubraniu na urządzeniu wielkości rowera stacjonarnego w siodełku, którego jest sensor umożliwiający biofeedback. Każdy ruch mięśni dzięki profesjonalnemu oprogramowaniu widoczny jest na obrazie monitora i w czasie rzeczywistym oceniany czy jest prawidłowy. Dzięki temu PelvicTrainer pozwala na aktywne i świadome kurczenie i rozluźnianie mięśni z jednoczesną obserwacją ruchu widoczną na wykresie na ekranie komputera.
DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA
Ćwiczenia poprzedza diagnostyka funkcjonalna polegająca na aktywizacji mięśni w pozycji leżącej, dzięki temu podczas ćwiczeń unika się używania tłoczni brzusznej, wypierania, kompensacji napięciem mięśni pośladkowych, brzucha czy przywodzicieli.
TEST
Następnie wykonywany jest pozwalający na dostosowanie stopnia trudności ćwiczeń do naszych możliwości i ustalenie celu treningów. Test określa maksymalną wartość siły skurczów, wyliczaną z trzech maksymalnych skurczów. Powinniśmy stosować się uważnie do wyświetlanych na monitorze komend, aby napięcia początkowe i końcowe, które będą wyznacznikiem parametrów skurczu zostały prawidłowo obliczone.
TRENING KOORDYNACYJNY
Programy przeznaczone do kształtowania siły i wytrzymałości mięśni pozwalają dostosować ćwiczenia do indywidualnych wskazań. Wykonując ćwiczenia naszym zadaniem jest kontrola napięcia mięśni dna miednicy. Podczas ćwiczeń koncentrycznych i ekscentrycznych ich zapis na monitorze powinien być najbliższy widocznym na wykresie liniom. Wykonywane są ćwiczenia koncentryczne, izometryczne i ekscentryczne. Wykonuje się od 2 do 4 powtórzeń, po dwa napięcia w każdej. Wraz z nabieraniem umiejętności ćwiczenia wykonywane są wolno lub bardzo szybko. Zawsze po aktywacji następuje faza rozluźnienia.
FAZA ROZLUŹNIENIA – ODPOCZYNEK.
RAPORT i PORÓWNANIE RAPORTÓW
Pelvic Trainer informuje o poziomie skurczu mięśni dna miednicy i daje wgląd w postępy treningowe.
Ocena funkcji dna miednicy i nauka samodzielnego wykonywania ćwiczeń Kegla Pelvic Trainer - cennik
Konsultacja Online z Konsultantem
Nasz konsultant skontaktuje się z Panią. Udzieli wstępnych informacji na temat zabiegów, umówi termin wizyty z lekarzem oraz poinformuje jak przygotować się do wizyty.