Rodzaje starzenia
Starzenie się może być normalne, przyspieszone lub pomyślne. Większość populacji starzeje się normalnie lub w sposób przyspieszony chorobami. Dekada 2020-2030 została ogłoszona przez WHO dekadą pomyślnego starzenia. Koncepcja jest wspierana filozofią życia, badaniami naukowymi i terapiami opartymi na dowodach naukowych.
Dbanie o wygląd w piramidzie pomyślnego starzenia
Wśród zaleceń służących pomyślnemu starzeniu znalazła się troska o wygląd, medycyna anti-aging i regeneracyjna. Dzięki rozwojowi biotechnologii możemy zmniejszać przedwczesne oznaki starzenia się, choroby oraz przywracać młodość i energię.
Filozofia życia sprzyjająca pomyślnemu starzeniu jest szansą na wydłużenie ogólnej długości życia i wpływ na liczbę lat przeżytych w dobrym zdrowiu. Nasze pragnienie, aby pozostać młodym, pięknym i jak najbardziej energicznym, jest tak naturalne, jak sam proces starzenia się. Jednak modny stał się styl życia spowalniający starzenie.
Długie życie w dobrym zdrowiu cel każdego z nas
Motywacji do pomyślnego starzenia jest wiele. Każdy chce żyć długo w dobrym zdrowiu i móc korzystać ze swoich zasobów i doświadczenia. Tym bardziej, że społeczeństwa starzeją się. Prognozy (Stuckelberger, 2008) mówią, że do 2050 r. na każde dziecko przypadać będzie dwie starsze osoby, a prognozy z 2015 mówią, że w 2050 roku osoba dorosła będzie opiekować się obojgiem rodziców i jednym z dziadków lub teściów (ROPS Małopolska 2015).
Możliwe są utrudnienia z funkcjonowaniem systemu ochrony zdrowia więc profilaktyka zdrowotna, spowalnianie starzenia i wydłużenie wieku produkcyjny nie są tylko chęcią przeżycia złotej jesieni życia.
Filozofia życia Healthy Aging, Longevity
Filozofia życia Healthy Aging jest prosta – systematycznie i świadomie prowadź zdrowy styl życia.
Wymaga to od nas wyjścia ze strefy komfortu i poświęcenia czasu na rozwój osobisty i dbanie o siebie: badania profilaktyczne, konsultacje okresowe, uczenie się przez całe życie i zmiana nawyków na zdrowsze oraz troska o zadowolenie z własnego wyglądu.
Żyjąc zgodnie z tą filozofią mamy większe szanse na pomyślne starzenie i odczuwanie dobrostanu psychicznego, fizycznego i duchowego. Prowadźmy holistyczny i spowalniający procesy starzenia styl życia. Możemy temu sprostać dbając o siebie i dobrostan, ucząc się przez całe życie, kształtując nowe wartości i postawy.
Sprzyja temu zadowolenie ze swojego wyglądu i jakości skóry. Troska o wygląd daje motywację do dbania o zdrowie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej gdyż służy dobremu samopoczuciu psychicznemu i emocjonalnemu. Bez pewności siebie i dobrego samopoczucia trudno jest zadbać o zdrowie fizyczne aby zachować młodość i energię, zmienić dietę na zdrowszą, wykonywać ćwiczenia, trening mentalny i badania.
Dlatego aby twój wiek biologiczny był młodszy niż metrykalny wprowadź zdrowe nawyki żywieniowe, higienę snu i pracy oraz wykonuj zabiegi poprawiające wygląd i jakość skóry. Po co starzeć się szybciej jeśli można wolniej.
