To stopy dźwigają ciężar naszego ciała, umożliwiają nam poruszanie się, aktywność. Często od ich budowy anatomicznej zależy nasza postawa ciała. Wg refleksologii na stopach znajdują się punkty, które odpowiadają poszczególnym organom a poprzez masaż możemy oddziaływać na poszczególne narządy.
Skóra podeszwy stóp różni się nieco od skóry na ciele. Jest grubsza, ponieważ naskórek posiada tutaj dodatkową warstwę – jasną. Podeszwy stóp jak i wnętrza dłoni pozbawione są także komórek barwnikowych tzw. melanocytów, stąd te obszary nie mogą się opalać.
Skóra stóp narażona na przewlekły ucisk ma tendencje do nadmiernego rogowacenia. Staje się szorstka, pogrubiała z tendencją do pękania. Zapobiega temu codzienna pielęgnacja. Gdy mamy wrastające paznokcie, zespół stopy cukrzycowej, płytki paznokciowe są grube i zrogowaciałe lub podeszwy stóp pękają mimo pielęgnacji należy o pomoc poprosić specjalistę.
Jak pielęgnować skórę stóp
Kąpiele stóp
Raz na tydzień lub dwa, warto zafundować stopom kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem soli z morza martwego. Taki zabieg bardzo relaksuje, sprawia, że skóra staje się miększa i gładsza. Działa też przeciwbakteryjnie. I ułatwia pozbywanie się zrogowaciałego naskórka.
Peeling
Raz w tygodniu gruboziarnisty peeling stóp złuszczy wierzchnią warstwę naskórka. To lepsze niż pumeks, który wielokrotnie używany staje się siedliskiem bakterii. Z tego powodu także tarki do stóp trzeba dezynfekować przed każdym użyciem. Nie ścinajmy zrogowaciałego naskórka, gdyż powoduje to, że skóra staje się coraz grubsza.
Codzienne nawilżanie
Po wieczornej kąpieli na stopy należy nałożyć krem to stóp z mocznikiem w stężeniu do około 10-20 %, który będzie działa zmiękczająco i nawilżająco. Zbyt wysokie stężenie mocznika może doprowadzić do maceracji naskórka. Nakładanie kremu można połączyć z masażem rozluźniającym mięśnie.
Maska do stóp
Maskę do stóp najlepiej nałożyć na noc i założyć bawełniane skarpetki. Dzięki temu mocniej odżywi skórę. Całość zmywamy rano.
Domowy pedicure
Powinniśmy stosować drewniane jednorazowe patyczki do usuwania skórek wokół paznokci gdyż cążki mogą spowodować mikrouszkodzenia, co stanowi wrota zakażeń dla drobnoustrojów. Osoby cierpiące na zespół stopy cukrzycowej, powinny szczególnie uważać bo są narażone na powikłania w gojeniu po nawet drobnych otarciach. Paznokcie u stóp powinny być obcinane liniowo co zmniejsza ryzyko wrastających paznokci. Jeśli wokół wołu paznokciowego pojawia się ból, obrzęk, stan zapalny, należy udać się do podologa.
Jakie są zabiegi do skóry stóp
Zmiany koloru i rozwarstwienie płytek paznokciowych, stan zapalny wałów paznokciowych lub zimna skóra, bladość, zanikanie czucia, deformacja, trudno gojące się rany powinniśmy skonsultować ze specjalistą.
Część zmian można usunąć, jeżeli nie chcemy aby powracały zawsze należy dbać o wygodne obuwie.
Nagniotki to wypukłe, zgrubienia naskórka z rdzeniem sięgającym do unerwionych i ukrwionych warstw skóry. Powodują ból podczas chodzenia.
Modzele to owalne zgrubienia naskórka powstające w wyniku ucisku. Nie są unerwione, więc nie sprawiają dolegliwości bólowych. Można je zredukować produktami zmiękczającymi i peelingami.
Opracowujemy rekomendacje zabiegów. Napisz do nas jeżeli nie możesz się doczekać.
Jakie są kosmetyki do skóry stóp
Opracowujemy rekomendacje kosmetyków. Napisz do nas jeżeli nie możesz się doczekać.
Źródła:
http://www.pielegniarstwo.ump.edu.pl/uploads/2019/4/4_74_2019.pdf#page=93
http://www.publicznastoraciaz.pl/wp-content/uploads/2020/03/5-160809131744.pdf
