Jak zapobiegać wiotkości pochwy?
obejmuje styl życia i troskę o zachowanie funkcji mięśni dna miednicy.
- Ćwiczenia mięśni dna miednicy
Regularne ćwiczenia mięśni dna miednicy mogą znacząco wzmocnić te mięśnie. Ćwiczenia polegają na napinaniu i rozluźnianiu mięśni podtrzymujących narządy miednicy, poprawiając napięcie mięśniowe oraz usprawniając kontrolę nad pracą pęcherza i jelit.
- Utrzymanie prawidłowej masy ciała
Utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez zbilansowaną dietę i regularne ćwiczenia pomaga zmniejszyć nadmierne obciążenie mięśni dna miednicy. Nadmierna masa ciała może nadwyrężać te mięśnie, osłabiając je z czasem.
- Unikanie podnoszenia ciężarów i nadmiernego wysiłku
Unikanie czynności, które powodują wzrost ciśnienia wewnątrzbrzusznego, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów w niewłaściwy sposób lub napinanie się podczas wypróżniania, może pomóc zapobiec niepotrzebnemu obciążeniu mięśni dna miednicy i tkanki łącznej.
- Radzenie sobie z chorobami przewlekłymi
Kaszel np. spowodowany paleniem tytoniu lub chorobami układu oddechowego, kichanie, zaparcia obciążają mięśnie dna miednicy. Warto je leczyć i zmienić stylu życia.
- Zdrowy styl życia
Unikanie palenia i nadmiernego spożycia alkoholu, może poprawić ogólny stan zdrowia i wspomóc funkcjonowanie dna miednicy.
Jak nieinwazyjnie leczyć wiotkość pochwy?
Istnieje kilka sposobów leczenia.
1. Ćwiczenia mięśni dna miednicy i fizjoterapia
Ćwiczenia mięśni dna miednicy zwane ćwiczeniami Kegla , mają na celu ich wzmocnienie, a tym samym poprawę napięcia mięśni i podparcia ścian pochwy, zmniejszenie objawów nietrzymania moczu i zwiększenie satysfakcji seksualnej.
2. Zabiegi nieinwazyjne
Fale radiowe (RF) ThermiVa
Mechanizm działania : Zabiegi odmładzania pochwy za pomocą częstotliwości radiowej dostarczają energii cieplnej do tkanek pochwy, stymulując produkcję kolagenu i przebudowę błony śluzowej pochwy.
Opis : Energia RF podgrzewa głębsze warstwy tkanek pochwy, wspomagając ich napięcie i odmłodzenie. Ten nieinwazyjny zabieg stymuluje obkurczanie tkanek i poprawia napięcie pochwy.
Korzyści : poprawa napięcia pochwy, poprawa trzymania moczu, zwiększenie mikrokrążenia, minimalny dyskomfort.
3. Terapia hormonalna
Mechanizm działania : Terapia hormonalna zastępcza (HTZ) i miejscowe leczenie estrogenem mają na celu uzupełnienie obniżonego poziomu estrogenu, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i elastyczności tkanki pochwy.
Opis : HTZ polega na podawaniu estrogenu doustnie, w postaci plastrów lub żeli dopochwowych, w celu przywrócenia nawilżenia, grubości i elastyczności pochwy. Miejscowe preparaty estrogenowe są aplikowane bezpośrednio na tkanki pochwy w celu złagodzenia objawów zaniku pochwy.
Korzyści : Zwiększone nawilżenie pochwy, zwiększona elastyczność tkanek, mniejszy dyskomfort podczas stosunku.
Wybór metody leczenia wiotkości pochwy zależy od różnych czynników, m.in. od nasilenia objawów, indywidualnych uwarunkowań zdrowotnych i osobistych preferencji.
ConsensusMED to prowadzona od 1999 roku Clinica Zdrowia i Piękna oferująca. Mamy tysiące zadowolonych z usług pacjentek. Oferujemy nieinwazyjne metody regeneracji mięśni dna miednicy Emsella i Pelvic Trainer, rewitalizacji pochwy i zewnętrznych okolic intymnych ThermiVa, uroginekologię i ginekologię okresu menopauzy.
Umów się już dziś na wizytę z lekarzem ginekologiem aby ustalić postępowanie odpowiadające na Twoje potrzeby.
